Cours de Pilates / pilates class

***Le programme est offert en anglais-français***

The NHSP by Nisa Support in collaboration with the Laurentien Community Center-CCL-MAC are pleased to offer you this pilates class?

? Pilates Class with Hooma Sheikh – 6-Session Series ?

Join Hooma Sheikh, a certified exercise instructor, for a Pilates class designed to strengthen, stretch, and improve overall body awareness. Suitable for all fitness levels!

You’ll benefit from:
✅ Improved flexibility and posture
✅ Core and muscle strength
✅ Better balance and coordination
✅ Relaxation and stress relief

***The Program is offered in English-french***

***Please note that registration is mandatory and it is a one-time process covering all 8 session***

***Free***

*** 55yrs + only ***

? Fridays | 2:30 PM – 3:30 PM
? May 9 – June 13 (No class on June 7)
? CCL – 12265 Blvd Marcel-Laurin, Montréal

Please bring your own mat and water bottle.
Let’s move, stretch, and feel great together!

Frecnh version:

Le NHSP par Nisa Support, en collaboration avec le Centre Communautaire Laurentien-CCL-MAC, est ravi de vous offrir ce cours de Pilates?

? Cours de Pilates avec Hooma Sheikh – Série de 6 séances ?

Rejoignez Hooma Sheikh, instructrice certifiée en exercice, pour un cours de Pilates conçu pour renforcer, étirer et améliorer la conscience globale du corps. Convient à tous les niveaux de forme physique !

Vous bénéficierez de :
✅ Amélioration de la flexibilité et de la posture
✅ Renforcement des muscles et du tronc
✅ Meilleur équilibre et coordination
✅ Relaxation et soulagement du stress

***Le programme est offert en anglais-français***

***Veuillez noter que l’inscription est obligatoire et qu’elle couvre les 8 séances***

***Gratuit***

***55 ans et plus seulement***

? Vendredis | 14h30 – 15h30
? 9 mai – 13 juin (Pas de cours le 7 juin)
? CCL – 12265 Blvd Marcel-Laurin, Montréal
Veuillez apporter votre propre tapis et bouteille d’eau.
Bougeons, étirons-nous et sentons-nous bien ensemble !