Cours de Pilates / pilates class
mai 9 @ 2:30 pm - juin 13 @ 3:30 pm EDT
Gratuit
***Le programme est offert en anglais-français***
The NHSP by Nisa Support in collaboration with the Laurentien Community Center-CCL-MAC are pleased to offer you this pilates class
Pilates Class with Hooma Sheikh – 6-Session Series
Join Hooma Sheikh, a certified exercise instructor, for a Pilates class designed to strengthen, stretch, and improve overall body awareness. Suitable for all fitness levels!
You’ll benefit from:
Improved flexibility and posture
Core and muscle strength
Better balance and coordination
Relaxation and stress relief
***The Program is offered in English-french***
***Please note that registration is mandatory and it is a one-time process covering all 8 session***
***Free***
*** 55yrs + only ***
Fridays | 2:30 PM – 3:30 PM
May 9 – June 13 (No class on June 7)
CCL – 12265 Blvd Marcel-Laurin, Montréal
Please bring your own mat and water bottle.
Let’s move, stretch, and feel great together!
Frecnh version:
Le NHSP par Nisa Support, en collaboration avec le Centre Communautaire Laurentien-CCL-MAC, est ravi de vous offrir ce cours de Pilates
Cours de Pilates avec Hooma Sheikh – Série de 6 séances
Rejoignez Hooma Sheikh, instructrice certifiée en exercice, pour un cours de Pilates conçu pour renforcer, étirer et améliorer la conscience globale du corps. Convient à tous les niveaux de forme physique !
Vous bénéficierez de :
Amélioration de la flexibilité et de la posture
Renforcement des muscles et du tronc
Meilleur équilibre et coordination
Relaxation et soulagement du stress
***Le programme est offert en anglais-français***
***Veuillez noter que l’inscription est obligatoire et qu’elle couvre les 8 séances***
***Gratuit***
***55 ans et plus seulement***
Vendredis | 14h30 – 15h30
9 mai – 13 juin (Pas de cours le 7 juin)
CCL – 12265 Blvd Marcel-Laurin, Montréal
Veuillez apporter votre propre tapis et bouteille d’eau.
Bougeons, étirons-nous et sentons-nous bien ensemble !