Groupe Oummi – Bouger pour soi : comprendre et prendre soin de son corps de femme à tout âge

#Centre_Communautaire_Laurentien (CCL – MAC) organise un atelier sur le thème : Bouger pour soi: comprendre et prendre soin de son corps de femme à tout âge.
Présenté par : Reem Ossman – Physiothérapeute.

1- Le corps des femmes à chaque étape de la vie
2- Recommandation d’activité physique
3- Pourquoi bouger: bénéfices pour la santé
4- Douleurs fréquentes chez les femmes
5- Prévenir: posture & ergonomie au quotidien
6- Renforcement et mobilité: exercices clés

? Date : Mercredi 3 décembre 2025
⏰ Heure : 10h30 – 13h30
? Lieu : Centre communautaire Laurentien
Participation : 5$ par séance
*****Garderie non-Disponible****

#عنوان المحاضرة: :
التحرك من أجل نفسك : فهم العناية بجسم المرأة في كل مراحل العمر من تقديم: ريم عثمان – معالجة فيزيائية.
1- جسم المرأة في كل مرحلة من مراحل الحياة
2 – توصيات النشاط البدني
3 – لماذا نتحرك: فوائد الحركة للصحة
4 – الآلام الشائعة لدى النساء
5 – الوقاية: الوضعية السليمة في الحياة اليومية
6 – التقوية والمرونة: التمارين الأساسية
***لا يوجد حضانة***
#مركز_لورانسيان_الاجتماعي – ماك –

FB : https://www.facebook.com/events/1165910865055238
Question ? info@cclmac.ca
12265, Boulevard Laurentien H4K 1N5, Québec, Montreal