Groupe Oummi, Aime ton corps, 16 octobre 2024

Conférence théorique et pratique intitulée : « Aime ton corps »
Entraîneuse de fitness :  Maram Taha
Mercredi 16 octobre 2024 de 10h30 à 13h30

Nous vous demandons de bien vouloir ramener vos bouteilles d’eau que vous pourrez remplir à l’abreuvoir du centre.

L’inscription est obligatoire et le paiement se fait en ligne.

Veuillez noter que l’inscription au service de garderie est obligatoire et  doit être effectuée à l’avance, car aucun enfant de 1 an et + est permis dans la salle ou dans la garderie sur place.

Le prix est de 5 $ par enfant payé en ligne

Aucune poussette ne sera admise dans la salle en raison du manque d’espace.les bébés de moins de 1 an peuvent rester avec leur mère.-Un siège est permis.

****Les places dans le service de garde sont limitées****

Veuillez ramener un tapis de sport ou une serviette de plage

Les sujets abordés seront les suivants :

• Comment préparer son corps à la grossesse et à l’accouchement (avec des exercices essentiels)
• Comment maintenir un faible taux d’apparition de cellulite
• Comment éviter l’apparition des varices
• Exercices pour préserver le corps de la femme avec l’âge

Remarque : Veuillez porter des vêtements de sport.

Rejoignez-nous dans le groupe « Oummi »

Mercredi 16 octobre 2024

📅 Tous les mercredis de 10h30 à 13h30
💰 Participation : 5$ par séance
👶 Garderie disponible : 5$ par enfant

مدرّبة لياقة بدنية : مرام طه
محاضرة نظرية و تطبيقية بعنوان : « أحبي جسدك »
يرجى إحضار بساط رياضي أو منشفة شاطئ
ستتناول المواضيع الآتية:
– كيفيّة تحضير الجسم للحمل و الولادة (مع الحركات المهمة)
– كيفيّة الحفاظ على اقل نسبة لظهور السلوليت
– كيفية تجنّب ظهور الدوالي
– حركات تحافظ على جسم المرأة مع التقدم بالسن
ملاحظة : يرجى ارتداء ملابس رياضية.
  #مركز_لورانسيان_الاجتماعي – ماك –

FB : https://www.facebook.com/events/1092912009206536

Question ? 📧 info@cclmac.ca
📍 12265, Boulevard Laurentien H4K 1N5, Québec, Montreal